ชื่นชีวิต

All posts tagged ชื่นชีวิต

ต้อนรับปีใหม่ส่งท้ายปีเก่าระวังเกิดทุกข์ตามหลัง วิธีล้างการเมาค้าง

Published กรกฎาคม 22, 2011 by SoClaimon

29 ธันวาคม 2553, 10:00 น.

http://www.thairath.co.th/content/life/137592.

Pic_137592

เทศกาลรื่นเริงประจำปีย่างเข้ามาถึงแล้ว ดังนั้นจึงมีการเลี้ยงฉลองกันอย่างสุดเหวี่ยง ซึ่งจะต้องทุกข์ทรมานกับอาการเมาค้าง เกิดอาการคลื่นเหียน และปวดศีรษะอย่างรุนแรงตามมาภายหลัง

ราชสมาคมเคมีวิทยาแห่งอังกฤษได้บอกแนะนำว่า การกินสิ่งที่ให้ความหวานตามธรรมชาติ จะเป็นวิธีแก้พิษที่ร่างกายได้จากการกินเลี้ยงที่ดีที่สุด โดยกินขนมปังปิ้งทาน้ำผึ้ง น้ำตาลในน้ำผึ้งจะช่วยร่างกายแปลงแอลกอฮอล์ให้กลายเป็นผลพลอยได้ที่ไร้พิษ

ดร.จอห์น เอาสลีย์ โฆษกสมาคม กล่าวว่า “แอลกอฮอล์อาจจะทำให้สนุกสนาน แต่ ก็จะได้อาการเมาค้างมาจากอะเซทาลดีไฮด์ สารพิษที่สลายจากแอลกอฮอล์ที่ดื่มเข้าไป มันเป็นสารเคมีที่มีพิษซึ่งเกิดจากแอลกอฮอล์ถูกร่างกายแปลง ก่อให้ปวดหัวแทบแตก คลื่นเหียน และอาจจะอาเจียนได้ อาการเมาค้างจะหายไป เมื่ออะเซทาลดีไฮด์ถูกสลายให้เป็นสารพิษเคมีที่อ่อนลง น้ำผึ้งยังเป็นแหล่งของโปแตสเซียมและโซเดียม ซึ่งมีสรรพคุณช่วยต่อสู้พิษของแอลกอฮอล์ นอกจากนั้นยังมีวิธีรักษาอาการเมาค้างทางอื่นอีก เช่น ดื่มนม 1 แก้ว หรือดื่มน้ำก่อนนอน ส่วนนมนั้นจะไปทำให้ร่างกายดูดซึมแอลกอฮอล์น้อยลง ซึ่งก็หมายความว่าปล่อยให้อะเซทาลดีไฮด์เข้าสู่ร่างกายน้อยลงแต่ละคราวไปด้วย”.

ไทยรัฐออนไลน์

  • โดย ไทยรัฐฉบับพิมพ์
  • 29 ธันวาคม 2553, 10:00 น.

มีคู่ครองขี้บ่นต้องถือเป็นคนมีเคราะห์ เสี่ยงเป็นโรคหัวใจสูง

Published กรกฎาคม 22, 2011 by SoClaimon

28 ธันวาคม 2553, 12:00 น.

http://www.thairath.co.th/content/life/137358.

Pic_137358

วารสารวิชาการ “วิทยาการโรค ระบาดและสุขภาพชุมชน” ของสหรัฐฯ รายงานว่า การมีคู่ครองขี้บ่น ทำให้เสี่ยงต่ออาการปวดเค้นหัวใจ อันเป็นอาการต้นของโรคหลอดเลือดหัวใจสูงอย่างสำคัญ

คณะนักวิจัยได้หยิบยกเรื่องนี้ขึ้นมาศึกษา หลังจากเคยมีการศึกษาวิจัยมาก่อนว่า ความสัมพันธ์ในครอบครัวที่อบอุ่น บำรุงสุขภาพหัวใจ

พวกเขาศึกษาด้วยการติดตามดูสุขภาพหัวใจของชายหญิงในวัย 40-50 ปี ที่สุ่มเลือกเอาไม่น้อยกว่า 4,500 คน ซึ่ง ยังไม่เคยเป็นโรคหัวใจมาก่อน โดยแบ่งความสัมพันธ์ในครอบครัวออกเป็นพวกๆ เป็นเวลาติดต่อกันนาน 6 ปี

หลังจากการเฝ้าศึกษามานาน 6 ปี ได้พบว่าหนึ่งใน 10 ของทั้งชายและหญิง ปรากฏมีอาการปวดเค้นในหัวใจ และเมื่อแบ่งออกเป็นพวกๆ ตามระดับของความสัมพันธ์ในครอบครัวแล้ว จะเห็นอย่างชัดเจนว่าการเสี่ยงต่ออาการปวดเค้นหัวใจขึ้นอยู่กับความสัมพันธ์อันดีหรือเลวด้วย โดยเฉพาะผู้ที่มีเรื่องกวนใจเกี่ยวกับคู่ครองหรือเด็ก จะเสี่ยงต่อโรคหนักเป็นพิเศษ อาจเสี่ยงสูงไม่ต่ำกว่า 3.5 เท่า ส่วนผู้ที่มีปากเสียงกับคู่ครองบ่อยๆ จะเสี่ยงต่อโรคสูงร้อยละ 44.

ไทยรัฐออนไลน์

  • โดย ไทยรัฐฉบับพิมพ์
  • 28 ธันวาคม 2553, 12:00 น.

ซื้อวิตามินกินเป็นการเสียเงินเปล่าๆแถมยัง เป็นภัยสวัสดิภาพ

Published กรกฎาคม 22, 2011 by SoClaimon

27 ธันวาคม 2553, 08:00 น.

http://www.thairath.co.th/content/life/137103.

Pic_137103

หน่วยงานคุ้มครองผู้บริโภคของอังกฤษกล่าวเตือนว่า ผู้ที่ชอบซื้อวิตามินกิน นอกจากจะเสียเงินเปล่าแล้ว ยังทำให้สวัสดิภาพตนเองตกอยู่ใต้อันตรายด้วย

จากการสำรวจตลาดพบว่าวิตามินที่วางขายอยู่นั้น ล้วนแต่ติดฉลากอวดอ้างคุณภาพที่ ทำให้เข้าใจผิด และบอกความจริงไม่ครบถ้วน หัวหน้าคณะผู้บริหารหน่วย นายปีเตอร์ ไวแครีสมิธ กล่าวว่า ที่ร้ายที่สุดก็คือ พวกวิตามินที่อวด อ้างว่าช่วยทำให้กระดูกและข้อต่างๆแข็งแรง แต่ละชนิดพากันอวดว่าเข้าตัวยาสำคัญ อย่างเช่น กรดไขมันโอเมก้า-3 ห่วงยาว ซึ่งล้วนแต่เป็นสิ่งซึ่งสำนักงานความปลอดภัยอาหารของยุโรปได้ออกมาคว่ำบาตรทั้งนั้น

เขาเปิดเผยว่า “นักวิจัยได้พบอาหารเสริมพลังสูง ที่ประกอบด้วยวิตามินบี 6 และเบตา-แคโรทีน วางขายอยู่  โดยไม่ได้บอกกล่าวให้รู้ว่าการกินมากเกินไปจะเป็นภัย นอกจากนั้นประชาชนส่วนใหญ่มากถึง 1 ใน 3 ก็หารู้ไม่ว่าการกินสิ่งเหล่านี้มากเกินไป อาจ ทำให้เสียสุขภาพ”.

ไทยรัฐออนไลน์

  • โดย ไทยรัฐฉบับพิมพ์
  • 27 ธันวาคม 2553, 08:00 น.

นอนหลับ ทำให้สาวงาม อดนอนและนอนไม่พอ จะเป็นคนอมโรค

Published กรกฎาคม 20, 2011 by SoClaimon

22 ธันวาคม 2553, 10:00 น.

นอนหลับ ทำให้สาวงาม อดนอนและนอนไม่พอ จะเป็นคนอมโรค.

Pic_135814

นักวิทยาศาสตร์สวีเดนพบว่า ความเชื่อว่าการนอนหลับสนิทช่วยให้สตรีงามพร้อม มีเหตุผลเป็นจริง ผิดกับคนอดนอนนานๆ จะดูสีหน้าร่วงโรย เหมือนกับคนอมโรค

อาจารย์ของสถาบันคาโรลินสกา ที่กรุงสตอกโฮล์ม ได้ศึกษาโดยทดลองกับเด็กหนุ่มและเด็กสาว 23 คน โดยจับถ่ายรูปเมื่อตอนที่นอนอิ่มแล้ว และหลังจากที่อดนอนนานๆ แล้วให้อาสาสมัครดูรูปและให้ความเห็น พวกเขาซึ่งเป็นคนธรรมดาต่างกล่าวว่า รูปของคนอดนอนดูอ่อนเพลียและไม่มีเลือดฝาด เมื่อเทียบกับคนนอนหลับได้ตามปกติ

นักวิจัยกล่าวว่า ผลของการศึกษานี้อาจจะนำไปใช้เป็นประโยชน์ ทางการแพทย์ เพื่อเป็นเครื่องมือในการสังเกตอาการของผู้มีสุขภาพเสื่อมในหมู่คนไข้.

ไทยรัฐออนไลน์

  • โดย ไทยรัฐฉบับพิมพ์
  • 22 ธันวาคม 2553, 10:00 น.

โอยัวะบำรุงสมองต้องซดกาแฟใส่น้ำตาลในตอนเช้า

Published กรกฎาคม 20, 2011 by SoClaimon

21 ธันวาคม 2553, 12:00 น.

โอยัวะบำรุงสมองต้องซดกาแฟใส่น้ำตาลในตอนเช้า.

Pic_135585

นักวิจัยเมืองกระทิงดุพบว่า ซดกาแฟใส่น้ำตาลตอนเช้าเป็นการอุ่นสมอง เพื่อเตรียม รับกับความยุ่งเหยิงของธุรกิจการงานได้ดีที่สุด

นักวิทยาศาสตร์ของมหาวิทยาลัยบาร์เซโลนาของสเปน กล่าวว่า “การดื่มกาแฟใส่น้ำตาลไปด้วยจะเป็นประโยชน์มากกว่ากินทีละอย่าง พวกเขาเชื่อจากการศึกษาโดยใช้เครื่องตรวจคลื่น สมองของอาสาสมัคร 40 คน ทั้งก่อนและหลังที่ดื่มกาแฟใส่น้ำตาล หรือกาแฟไม่ใส่น้ำตาล หรือน้ำเปล่าไปแล้วว่า ทั้งสองสิ่งต่างมีสรรพคุณส่งเสริมการทำงานของสมอง ทั้งในการมีสมาธิและความจำในการทำงาน”

ดร.โจเซฟ เซอรา กราบูดลสา หัวหน้าคณะนักวิจัย กล่าวว่า “สารทั้งสองอย่างต่างบำรุงความสามารถของสติปัญญาของสมอง ส่วนการมีสมาธิและส่วนความจำในการทำงาน สมองจะทำงานได้ดีขึ้น เนื่อง จากสามารถจะใช้ทรัพยากรเพื่อการทำงานในระดับเดิมได้น้อยลง ยิ่งกว่าผู้ที่กินกาแฟ กลูโคส หรือน้ำลำพัง แต่สำหรับคอกาแฟดำ อาจจะเปลี่ยนเป็นกินกาแฟพร้อมกับขนมหวานก็ได้เหมือนกัน”.

ไทยรัฐออนไลน์

  • โดย ไทยรัฐฉบับพิมพ์
  • 21 ธันวาคม 2553, 12:00 น.

ออกกำลังอย่างแข็งขันวันละนานครึ่งชั่วโมงป้องกันเป็นมะเร็งตาย

Published กรกฎาคม 18, 2011 by SoClaimon

18 ธันวาคม 2553, 10:00 น.

ออกกำลังอย่างแข็งขันวันละนานครึ่งชั่วโมงป้องกันเป็นมะเร็งตาย.

Pic_134876

วารสาร “เวชศาสตร์การกีฬา” ของอังกฤษ รายงานผลการศึกษาของมหาวิทยาลัย คูโอพิโอ และอูลู ในฟินแลนด์ พบว่าการออกกำลังอย่างแข็งขันวันละนานครึ่งชั่วโมง จะทำให้ลดอันตรายจากการเสียชีวิตด้วยโรคมะเร็งลงได้

โดยจะออกกำลังด้วยการวิ่ง ว่ายน้ำ กรรเชียงเรือ หรือเล่นกีฬาฟุตบอลก็ได้ทั้งสิ้น ข้อสำคัญจะต้องทำอย่างต่ำวันละครึ่งชั่วโมง

นักวิจัยของสองมหาวิทยาลัยเห็นว่า การออกกำลังอย่างแข็งขัน จะช่วยลดอันตรายของการเสียชีวิตด้วยโรคมะเร็ง โดยเฉพาะมะเร็งปอด กับกระเพาะ และลำไส้ได้ดีที่สุด “ความหนักหน่วงของการออกกำลัง จะเกี่ยวพันกับอัตราการตายด้วยโรคมะเร็งอย่างแข็งแรง”

พวกเขาได้ความรู้มาจากการศึกษาจาก ผู้ชาย วัยระหว่าง 42-61 ปี 2,560 คน ซึ่งไม่เคยป่วยเป็นมะเร็งมาก่อน และทดสอบวัดความหนักหน่วงของการออกกำลังของแต่ละคน.

ไทยรัฐออนไลน์

  • โดย ไทยรัฐฉบับพิมพ์
  • 18 ธันวาคม 2553, 10:00 น.

คนเฮงเพราะยีนโชคเล่นการพนันมือขึ้นแทงถูกเป็นส่วนใหญ่

Published กรกฎาคม 5, 2011 by SoClaimon

13 ธันวาคม 2553, 08:00 น.
คนเฮงเพราะยีนโชคเล่นการพนันมือขึ้นแทงถูกเป็นส่วนใหญ่ – ข่าวไทยรัฐออนไลน์.

Pic_133629

ผู้ที่โชคดีถูกหวยรวยการพนันอยู่เสมอ อาจเป็นเพราะบุญจากกรรมพันธุ์ก็ได้ เพราะนักวิทยาศาสตร์พบว่า คนโชคดีเหล่านั้น มียีนที่เรียกกันว่า “ยีนนักรบ” อยู่ในกาย

คณะนัก วิจัยของสถาบันเทคโนโลยี แคลิฟอร์เนีย อันมี ดร.แครี ไฟรด์แมน เป็นหัวหน้า กล่าวว่า ยีนนี้ช่วยให้เจ้าของตัดสินใจในเรื่องเสี่ยงทางการเงินได้ดีกว่าผู้ที่ ตัดสินใจโดยไม่ทันได้ยั้งคิด

เขากับคณะศึกษาโดยใช้แบบจำลอง คอมพิวเตอร์ของความเป็นไปได้ ประเมินรูปแบบของการตัดสินใจของบุคคล ที่ออกแบบขึ้นเพื่อหาความเข้าใจในกลไกสมองในเรื่องของความเสี่ยง

เขา เปิดเผยผลการศึกษาว่า ผู้ที่มียีนโชคจะเลือกประตูเสี่ยงมากถึงร้อยละ 41 ของการตัดสินใจทั้งหมด แต่หากเป็นการตัดสินใจเรื่องได้เสียทางการพนันแล้ว พวกเขาจะเลือกหนทางที่จะบังเกิดผลดีที่สุด หรืออาจจะกล่าวได้ว่า หากเป็นเรื่องเสี่ยงทางการเงินแล้ว พวกเขาจะไม่บ้าบิ่น และยังชำนาญในการหาทางเลือกที่เหนือกว่าจนพบอีกด้วย.

ไทยรัฐออนไลน์

  • โดย ไทยรัฐฉบับพิมพ์
  • 13 ธันวาคม 2553, 08:00 น.

เป็นมะเร็ง ออกแรงได้ ไม่ต้องนอนพัก ออกเหงื่อได้เช่นคนปกติธรรมดา

Published มิถุนายน 15, 2011 by SoClaimon

10 พฤศจิกายน 2553, 12:00 น.
เป็นมะเร็ง ออกแรงได้ ไม่ต้องนอนพัก ออกเหงื่อได้เช่นคนปกติธรรมดา – ข่าวไทยรัฐออนไลน์.

Pic_125659

ตั้งแต่ไหนแต่ไรมาหมอจะสั่งให้คนไข้มะเร็งพยายามพักผ่อนให้มาก อย่าออกแรงทำสิ่งใดระหว่างที่รักษาอยู่ เพื่อเก็บแรงเอาไว้ ต่อสู้กับโรค

แต่ทุกวันนี้นับวันยิ่งมีหมอและนักวิจัยมากขึ้น พากันบอกให้คนไข้ใช้แรงให้มากเท่าที่จะทำได้ ซึ่งจะช่วยให้ชนะโรคได้มากกว่า จนคณะผู้ทรงคุณวุฒิของวิทยาลัยแพทย์เวชศาสตร์การกีฬาอเมริกัน ซึ่งเห็นหลักฐานความสำคัญของการออกกำลังของคนไข้มากขึ้น ได้ปรับปรุงข้อแนะนำในเรื่องนี้เสียใหม่

คณะได้ลงความเห็นว่า “คนไข้และผู้ที่รอดจากโรคควรพยายามออกกำลังขนาดเดียวกับที่ได้แนะนำกับคนทั่วไป นั่นคือออกกำลังแบบแอโรบิก ในขนาดปานกลางถึงหนักหน่วง ให้ได้อาทิตย์ละ 150 นาที”

ผู้อำนวยการด้านโภชนาการและการออกกำลัง ของสมาคมแพทย์โรคมะเร็งอเมริกัน หมอโคลลีน ดอยล์ บอกว่า “การออกกำลังเป็นเรื่องสำคัญของคนไข้มะเร็ง แต่หมอและผู้มีอาชีพทางสาธารณสุขอีกหลายคน ยังห่วงเรื่องความปลอดภัยอยู่ ทำให้สงสัยว่า การออกกำลังของคนไข้ จะปลอดภัยหรือไม่ สำหรับคณะของเราแล้วได้ลงความเห็นว่ามันปลอดภัย”.

ไทยรัฐออนไลน์

  • โดย ไทยรัฐฉบับพิมพ์
  • 10 พฤศจิกายน 2553, 12:00 น.

เสียเหงื่อแต่ท้องอิ่ม ออกกำลังช่วยป้องกันร่างกายไม่ให้อ้วนเกิน

Published พฤษภาคม 21, 2011 by SoClaimon

13 ตุลาคม 2553, 08:00 น.
เสียเหงื่อแต่ท้องอิ่ม ออกกำลังช่วยป้องกันร่างกายไม่ให้อ้วนเกิน – ข่าวไทยรัฐออนไลน์.

Pic_118263

นักวิทยาศาสตร์เพิ่งจะรู้คุณของการออกกำลังอีกอย่างหนึ่ง มันทำให้เรารู้จักอิ่มด้วย

นักวิทยาศาสตร์ของมหา-วิทยาลัยแคมปินาส แห่งบราซิล ได้ผลสรุปของการศึกษาว่า การออกกำลังนอกจากช่วยในการเผา ผลาญแคลอรีแล้ว ยังทำให้หน่วยประสาทมีความรู้สึกไวกับความรู้สึกอิ่ม ซึ่งทำให้กินน้อยลง และช่วยให้น้ำหนักลดในที่สุด

วารสารวิชาการ “ห้องสมุดวิทยา-ศาสตร์-ชีววิทยา” รายงานว่า หัวหน้านักวิจัย อาจารย์โฮเซ บาร์เรโต ซี. คาร์วอลไฮรา กล่าวว่า การค้นพบนี้จะช่วยให้บรรดาคนอ้วนทั่วโลก ไม่ต่ำกว่าร้อยละ 40 เกิดมีความหวังขึ้น

การชอบกินของมันๆ เชื่อว่า ส่งผล ทำให้การส่งสัญญาณของหน่วยประสาทควบคุมความอิ่ม ที่อยู่บริเวณสมองส่วนล่าง ไม่อาจทำงานได้ ความขัดข้องนี้ทำให้เกิดการกินที่ไม่อาจควบคุมได้ จึงเกิดโรคอ้วนในที่สุด

อาจารย์คาร์วอลไฮราได้พบในการทดลองกับหนูว่า การบังคับให้หนูอ้วนออกกำลัง ช่วยให้การส่งสัญญาณอิ่มไปยังหน่วยประสาทที่สมองส่วนล่างฟื้นขึ้น และมันจึงกินน้อยลง

การออกกำลังช่วยป้องกันและรักษาโรคอ้วนได้ ไม่แต่เพียงเพิ่มการใช้พลังงานขึ้นเท่านั้น หากยังปรับแต่งการส่งสัญญาณของความอิ่มขึ้นใหม่ ช่วยลดการกินให้น้อยลง.

ไทยรัฐออนไลน์

  • โดย ไทยรัฐฉบับพิมพ์
  • 13 ตุลาคม 2553, 08:00 น.

เส้นผมบอกหัวใจวาย จะพบปริมาณฮอร์โมนความเครียดขึ้นอยู่สูง

Published มกราคม 10, 2011 by SoClaimon

8 มกราคม 2554, 08:00 น.

ผ่านทางเส้นผมบอกหัวใจวาย จะพบปริมาณฮอร์โมนความเครียดขึ้นอยู่สูง – ข่าวไทยรัฐออนไลน์.

Pic_139706

 

วารสารวิชาการ “ความเครียด” ของสหรัฐฯ รายงานว่า นักวิจัยแคนาดาเผยว่า ปริมาณของฮอร์โมนคอร์ติโซล อันเป็นฮอร์โมนความเครียดสูงที่พบในเส้นผม เป็นตัวทำนายบอกให้รู้ว่า  จะเกิดอาการหัวใจวายขึ้นในอีกไม่กี่เดือนข้างหน้าอันแข็งแรงที่สุด

เป็นการแสดงให้เห็นว่าปัญหาเรื่องงาน ชีวิตสมรสหรือการเงิน มีส่วนทำให้ความเสี่ยงที่จะเป็นโรคหัวใจและหลอดเลือด รวมทั้งหัวใจวาย เพิ่มขึ้นสูงได้

เพียงแต่ว่าในปัจจุบันยังไม่มีเกณฑ์บอกทางชีววิทยาใดๆ ในการวัดความเครียดเรื้อรังและพยากรณ์บอกให้รู้ ล่วงหน้าว่า  ใครกำลังตกอยู่ภายใต้ความเสี่ยงที่จะหัวใจวายอยู่มากที่สุด

อาจารย์สแตน ฟาน อุม และไกเดียว โคเรน มหาวิทยาลัยเวิสเติร์น ออนทาริโอ ผู้เรียบเรียงรายงานการวิจัย กล่าวแจ้งว่า เท่าที่ทำกันอยู่ใช้วัดปริมาณคอร์ติโซลด้วยซีรั่ม จากปัสสาวะและน้ำลาย ซึ่งรู้ผลเกือบจะวัน หรือชั่วโมงท้ายๆ

แต่บัดนี้ได้พบว่า  สามารถจะวัดได้ในเส้นผมเส้นผมคนเราจะงอกขึ้นโดยเฉลี่ยเดือนละ 1 ซม. โดยการหาเส้นผมที่ยาวถึง 6 ซม.มาวัด จะรู้ระดับความเครียดในระยะยาว จากการศึกษากับคนไข้ชายที่เข้าโรงพยาบาลด้วยอาการหัวใจวาย   ต่างพบว่ามีปริมาณคอร์ติโซลในเส้นผมอยู่สูง.

 

ไทยรัฐออนไลน์

  • โดย ไทยรัฐฉบับพิมพ์
  • 8 มกราคม 2554, 08:00 น.

 

%d bloggers like this: